Cours Pilatès hebdomadaires 2024-2025

Nos cours ont lieu le LUNDI et reprennent le 30 septembre.

Ils durent 1h30 et correspondent aux niveaux des élèves.

10 cours par trimestre -hors congés scolaires- de fin septembre à fin juin

(voir calendrier colonne de gauche et le contenu de nos cours plus bas).

Afin de progresser, il est nécessaire de s'engager en s'inscrivant pour les 9 mois (30 cours).

Le tarif est de 45€/mois + 20€ d'adhésion pour l'année, payable par avance.

Pour s'inscrire demandez-nous votre bulletin d'inscription au 06 80 96 17 98. 

                                      

 

Activités de notre association

 Pilatès & Danse contemporaine

 

 Pour toute demande d'information complémentaire et vous inscrire :

 06 80 96 17 98  ou  compagnieturbulences@yahoo.fr

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1/ cours Pilatès hebdomadaires

 

Au-delà d’une activité de loisir, c’est un travail sur soi demandant de l’assiduité
En vous inscrivant, vous vous engagez à participer à l’activité sur ses 9 mois, soit 30 cours,

un rendez-vous hebdomadaire avec soi ...

 

La pratique Pilatès permet : de réapprendre à respirer correctement, de relâcher les tensions 

(dos, épaules, etc..), renforcer le centre, préserver les articulations, se maintenir en forme, 

en prenant en compte la globalité de la personne.

 

Ce travail sur le mouvement et la musculature se concentre sur la respiration, les appuis, 

la puissance musculaire profonde, l’étirement de l’axe vertébral.

 

Les mouvements s’exécutent sans hâte mais avec précision. Progression des exercices sur l’année, 

selon les avancées de chacun(e) dans chaque groupe.

 

Petit à petit chacun améliore son équilibre musculaire, rectifie ses mauvaises postures, 

apprécie ses progrès dans sa vie quotidienne.

 

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2/ atelier danse contemporaine

Les ateliers de la Compagnie Turbulences s’adressent aux adultes de tous âges, femmes et hommes,  ayant ou pas une expérience de danse mais avec une bonne forme physique.

La souplesse n’est pas requise, on l’acquiert.
On n’apprend pas des pas, on les crée.

La mise en route de chaque atelier se fait au sol par la pratique Pilatès, pour préparer le corps à la danse en douceur et en profondeur. Puis nous prenons le temps : d’expérimenter, de rechercher, et d’élaborer un vocabulaire corporel personnel et collectif, à l’aide de consignes concrètes autour d’une thématique particulière, en termes d’espace, volume, matière, qualité d’énergie, temps, musicalité, durée, ...

L’écoute de soi, des autres, de l’espace et des sons ambiants est la base du travail. Nous mettons en situation ces recherches lors d’improvisations dirigées.

L’atelier permet aux participants de devenir des danseurs improvisateurs joyeux avec, en commun, un vocabulaire corporel riche.

L’atelier est animé par Claire Amiet, dont vous pouvez trouver toutes les références sur son blog : https://claireamiet.blogspot.com