stages cet été !

 Pilatès et Danse

18 &19 juillet

Joseph Pilatès a créé sa méthode au début du XX^è siècle pour les danseurs américains.

Aujourd’hui encore les danseurs sont nombreux à pratiquer cette méthode pour leur 

échauffement mais surtout pour une  mise en disponibilité corporelle et mentale les 

préparant à danser.

Depuis de nombreuses années, Claire enseigne la pratique Pilatès et constate

à quel point ses élèves n’ont "qu’un pas à faire" pour danser... alors,  allons-y !

 

Chaque journée débutera par un travail du corps en profondeur avec Pilatès :

 
la conscience de son corps, la respiration thoracique, le renforcement des

 
muscles profonds, l’étirement de l’axe vertébral, l’utilisation des appuis

.
De cette préparation émergera en toute simplicité et évidence une ouverture vers la danse.

 
Il n’est pas question d’apprendre une chorégraphie mais, guidé.es par Claire,

  
de créer, découvrir, élaborer, construire sa propre danse dans ses dimensions

 
d’espace, de temps, de qualités d’énergie, de relations aux autres.

 
… ça fait du bien au corps comme à la tête ! 

 

 

Horaires : Samedi 14h-17h - Dimanche 10h-13h & 14h-17h (repas tiré du sac le dimanche 13h)

Lieu : Cambayrac à Castanet (82160) Un plan d’accès vous sera envoyé par mail suite à votre inscription

Public : Minimum 6 – maximum 10 personnes, pas de prérequis

Inscription obligatoire avant le 1^er juillet (voir bulletin d'inscription ci-dessous)

Tarif : 75€ le stage + 20€ adhésion annuelle (valable pour toutes las activités du 01/07/2026 au 30/06/2027) 

 

 

mini-stage Pilatès

 du lundi 24 au vendredi 28 août

 Découvrir ou approfondir une méthode qui a fait ses preuves.

 

 La pratique Pilatès permet de relâcher les tensions (dos, épaules....),

renforcer le centre, préserver les articulations, se maintenir en forme

en prenant en compte la globalité de la personne.

Ce travail sur le mouvement et la musculature se concentre sur la respiration,

les appuis, la puissance musculaire profonde,  l’étirement de l’axe vertébral.

Les mouvements s’exécutent sans hâte mais avec précision.

 Petit à petit chacun-e améliore son équilibre musculaire, rectifie ses mauvaises

postures, apprécie ses progrès dans sa vie quotidienne.

 

Horaires : les 5 soirs de 18h30 à 20h

Lieu : Cambayrac à Castanet (82160) Un plan d’accès vous sera envoyé par mail suite à votre inscription

Public :  Minimum 6 – maximum 10 personnes, pas de prérequis

Inscription obligatoire avant le 1^eraoût (voir bulletin d'inscription ci-dessous)

Tarif : 70€ le stage + 20€ adhésion annuelle (valable pour toutes las activités du 01/07/2026 au 30/06/2027)

 

 

 

 mini(stag

 

Cours Pilatès hebdomadaires 2025-2026

Nos 3 cours ont lieu le LUNDI et reprennent le 29 septembre.

Ils durent 1h30 et correspondent aux niveaux des élèves.

10 cours par trimestre -hors congés scolaires- de fin septembre à fin juin

(voir calendrier colonne de gauche et le contenu de nos cours plus bas).

Afin de progresser, il est nécessaire de s'engager en s'inscrivant pour les 9 mois (30 cours).

Le tarif est de 45 € / mois + 20€ d'adhésion pour l'année, payables par avance et débités mois par mois.

                        Pour s'inscrire demandez-nous votre bulletin d'inscription au 06 80 96 17 98 

                                            ou par mail compagnieturbulences@yahoo.fr

                                      

 

Activités de notre association

 Pilatès & Danse contemporaine

 Pour toute demande d'information complémentaire et vous inscrire :

 06 80 96 17 98  ou  compagnieturbulences@yahoo.fr

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 1/ cours Pilatès hebdomadaires

 

Au-delà d’une activité de loisir, c’est un travail sur soi demandant de l’assiduité
En vous inscrivant, vous vous engagez à participer à l’activité sur ses 9 mois, soit 30 cours,

un rendez-vous hebdomadaire avec soi ...

 

La pratique Pilatès permet : de réapprendre à respirer correctement, de relâcher les tensions (dos, épaules, etc..), renforcer le centre, préserver les articulations, se maintenir en forme, en prenant en compte la globalité de la personne.

 

Ce travail sur le mouvement et la musculature se concentre sur la respiration, les appuis, 

la puissance musculaire profonde, l’étirement de l’axe vertébral.

 

Les mouvements s’exécutent sans hâte mais avec précision. Progression des exercices sur l’année, 

selon les avancées de chacun(e) dans chaque groupe.

 

Petit à petit chacun améliore son équilibre musculaire, rectifie ses mauvaises postures, 

apprécie ses progrès dans sa vie quotidienne.

 

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2/ atelier danse contemporaine

Les ateliers de la Compagnie Turbulences s’adressent aux adultes de tous âges, femmes et hommes,  ayant ou pas une expérience de danse mais avec une bonne forme physique.

La souplesse n’est pas requise, on l’acquiert.
On n’apprend pas des pas, on les crée.

La mise en route de chaque atelier se fait au sol par la pratique Pilatès, pour préparer le corps à la danse en douceur et en profondeur. Puis nous prenons le temps : d’expérimenter, de rechercher, et d’élaborer un vocabulaire corporel personnel et collectif, à l’aide de consignes concrètes autour d’une thématique particulière, en termes d’espace, volume, matière, qualité d’énergie, temps, musicalité, durée, ...

L’écoute de soi, des autres, de l’espace et des sons ambiants est la base du travail. Nous mettons en situation ces recherches lors d’improvisations dirigées.

L’atelier permet aux participants de devenir des danseurs improvisateurs joyeux avec, en commun, un vocabulaire corporel riche.

L’atelier est animé par Claire Amiet, dont vous pouvez trouver toutes les références sur son blog : https://claireamiet.blogspot.com